1.
BAYI UMUR 0-6 BULAN
|
NO.
|
WAKTU
|
MAKANAN
|
SATUAN PADANAN
|
|
|
URT
|
BERAT
|
|||
|
1.
|
Pagi/
07.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Daging Ayam
|
1 potong
|
25 gram
|
||
|
Tempe Kedele
|
2 potong
|
25 gram
|
||
|
Sayur Katuk
|
1 mangkuk
|
100 gram
|
||
|
Pisang Ambon
|
1 buah besar
|
100 gram
|
||
|
2.
|
Pukul 10.00 WIB
|
Biskuit Marie
|
10 buah
|
75 gram
|
|
3.
|
Siang/
13.00 WIB
|
Nasi
|
2 piring
|
200 gram
|
|
Ikan Asin
|
2 potong
|
30 gram
|
||
|
Oncom
|
2 potong
|
50 gram
|
||
|
Sayur Daun Melinjo
|
3 tangkai
|
100 gram
|
||
|
Jeruk Bali
|
2 buah besar
|
100 gram
|
||
|
4.
|
Pukul 15.00 WIB
|
Kacang Mete
|
3 sdm
|
25 gram
|
|
5.
|
Malam/
18.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Dendeng
|
2 potong
|
20 gram
|
||
|
Ketimun
|
1 buah sedang
|
100 gram
|
||
|
Pepaya
|
1 potong sedang
|
100 gram
|
||
|
Susu Sapi
|
1 gelas
|
200 cc
|
||
|
6.
|
Pukul 20.00 WIB
|
Bubur Kacang Hijau
|
2 ½ sdm
|
25 gram
|
|
Roti Tawar
|
1 ½ iris
|
25 gram
|
||
2.
BAYI UMUR 7-12 BULAN
|
NO.
|
WAKTU
|
MAKANAN
|
SATUAN PADANAN
|
|
|
URT
|
BERAT
|
|||
|
1.
|
Pagi/
07.00
WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Dendeng
|
2 potong
|
20 gram
|
||
|
Tempe Kedele
|
2 potong
|
25 gram
|
||
|
Daun Singkong
|
75 lembar
|
100 gram
|
||
|
Bengkuang
|
½ buah besar
|
150 gram
|
||
|
2.
|
Pukul 10.00 WIB
|
Makaroni
|
1 ½ gelas
|
50 gram
|
|
3.
|
Siang/
13.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Babat
|
½ potong
|
15 gram
|
||
|
Kacang Merah
|
2 ½ sdm
|
15 gram
|
||
|
Sayur Katuk
|
1 mangkuk
|
100 gram
|
||
|
Mangga
|
½ buah sedang
|
50 gram
|
||
|
4.
|
Pukul 15.00 WIB
|
Kacang Tanah Rebus
|
½ gelas
|
40 gram
|
|
5.
|
Malam/
18.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Ikan Segar
|
1 potong
|
15 gram
|
||
|
Oncom
|
1 potong
|
25 gram
|
||
|
Daun Kacang Panjang
|
80 lembar
|
100 gram
|
||
|
Sawo Manila
|
2 buah sedang
|
100 gram
|
||
|
6.
|
Pukul 20.00 WIB
|
Jagung Pipilan
|
1 gelas
|
100 gram
|
|
Susu Sapi
|
1 gelas
|
200 cc
|
||
3.
BAYI UMUR 13-24 BULAN
|
NO.
|
WAKTU
|
MAKANAN
|
SATUAN PADANAN
|
|
|
URT
|
BERAT
|
|||
|
1.
|
Pagi/
07.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Udang Kecil
|
4-5 ekor
|
25 gram
|
||
|
Tempe Kedele
|
2 potong
|
25 gram
|
||
|
Daun Labu Siam
|
20 pucuk
|
100 gram
|
||
|
Apel
|
1 buah sedang
|
75 gram
|
||
|
2.
|
Pukul 10.00 WIB
|
Tape Singkong
|
½ potong
|
50 gram
|
|
3.
|
Siang/
13.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Telur Ayam Lokal
|
1 butir
|
30 gram
|
||
|
Tahu
|
1 biji sedang
|
75 gram
|
||
|
Sayur Jamur
|
1 mangkuk
|
100 gram
|
||
|
Jambu Biji
|
1 buah sedang
|
100 gram
|
||
|
4.
|
Pukul 15.00 WIB
|
Havermout
|
½ gelas
|
50 gram
|
|
5.
|
Malam/
18.00 WIB
|
Nasi
|
1 piring
|
100 gram
|
|
Ikan Teri Nasi
|
5 sdm
|
20 gram
|
||
|
Sayur Pare
|
1 buah
|
100 gram
|
||
|
Belimbing
|
1 buah sedang
|
125 gram
|
||
|
6.
|
Pukul 20.00 WIB
|
Kacang Tolo
|
2 ½ sdm
|
25 gram
|
|
Susu Sapi
|
1 gelas
|
200 cc
|
||
KESIMPULAN
Jadi, kebutuhan makan ibu menyusui
dalam sehari yaitu:
1.
BAYI UMUR 0-6 BULAN
|
NO.
|
BAHAN MAKANAN
|
BERAT
|
|
1.
|
Sumber Energi
|
500 gram
|
|
2.
|
Lauk Hewani
|
75 gram
|
|
3.
|
Lauk Nabati
|
125 gram
|
|
4.
|
Sayuran
|
300 gram
|
|
5.
|
Buah
|
300 gram
|
|
6.
|
Susu
|
200 cc
|
2.
BAYI UMUR 7-12 BULAN
|
NO.
|
BAHAN MAKANAN
|
BERAT
|
|
1.
|
Sumber Energi
|
450 gram
|
|
2.
|
Lauk Hewani
|
50 gram
|
|
3.
|
Lauk Nabati
|
100 gram
|
|
4.
|
Sayuran
|
300 gram
|
|
5.
|
Buah
|
300 gram
|
|
6.
|
Susu
|
200 cc
|
3.
BAYI UMUR 13-24 BULAN
|
NO.
|
BAHAN MAKANAN
|
BERAT
|
|
1.
|
Sumber Energi
|
400 gram
|
|
2.
|
Lauk Hewani
|
75 gram
|
|
3.
|
Lauk Nabati
|
125 gram
|
|
4.
|
Sayuran
|
300 gram
|
|
5.
|
Buah
|
300 gram
|
|
6.
|
Susu
|
200 cc
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar